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Vladivostocká 1460/10, Praha 10, piscina SLAVIA PRAHA
tel.: +420 267 310 484 / email.: martin@slaviafitness.cz

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    Indoor Cycling - alta intensità di esercizio a fermo di marca moto Tomahawk emotivamente sintonizzata con l'accompagnamento di musica. Rafforzato e forma principalmente i glutei, cellulite e liberarsi della sua condizione, dopo qualche ora, visibilmente migliorata. La bicicletta è anche più efficace per componenti fitness nella parte superiore del corpo. Spinning arriverà a ebollizione e completamente sbarazzarsi di tutte le preoccupazioni accumulate. un'ora sarete accompagnati da istruttori professionisti.

    Aerobico - non solo le forme la vostra figura e migliorare la forma fisica, ma contribuisce anche in modo significativo alla salute fisica e mentale. Include passaggi fondamentali, che sono a poco a poco entrare nel gruppo

    group CARDIOAEROBIC
    - Treni aerobico, che comprende le fasi fondamentali si ripetono più volte in una riga, il collegamento tra gli esercizi sono semplici, incentrati principalmente su il ritmo. Questo tipo di carico conduce ad un miglior sistema respiratorio e circolatorio, e in modo significativo quando brucia strato di grasso.

    STEPAEROBIC - Questa è una forma di carico aerobico, utilizzando la piattaforma "Step". L'obiettivo principale è quello di lavorare per i muscoli in modo da conseguire il rafforzamento ottimale e di conseguenza aumentare la loro capacità di lavoro, che garantisce un migliore funzionamento del motore e migliora il coordinamento generale dei movimenti.

    gruppo POWERAEROBIC
    - Treni aerobico focalizzata principalmente sul rafforzamento delle parti del corpo, in particolare per quei muscoli che sono "visibili", che è un esercizio interessante. Formata prevalentemente problematico např.oblast parti glutei, addome, ma anche armi. Esso assicura che quando si valutano lo squilibrio.

    Bodystyling - Questo esercizio è principalmente focalizzata sul rafforzamento costante di gruppi muscolari chiave in tutto il corpo, formando così la figura intera. I kit sono semplici, collegato alla coreografia impegnative. L'accento è posto anche il passo per aumentare la resistenza fisica.

    Power Yoga - è un esercizio di stile che combina le posizioni yoga e stretching. È stato progettato per allungare, rilasciare e rafforzare i gruppi muscolari specifici. E 'basato su una ripetizione periodica delle posizioni di yoga di base in una sequenza dinamica. Colpisce non solo il corpo ma anche psicologicamente. Questa lezione è guidata da un diplomato del Conservatorio.

    DANCEJÓGA - basato su tecniche di danza, ballerina americana, coreografo e insegnante di Martha Graham. Si tratta di una speciali esercizi, che conduce alla stretching dei muscoli abbreviato, il processo di indurimento generale del corpo, migliorare il coordinamento delle mani e dei piedi e per aumentare la gamma di movimento. Esso è il fondamento di tutte le danze moderne e un ottimo modo per imparare a "muoversi". Questa lezione è condotto anche diplomato al conservatorio, (a quest'ora non prendere le scarpe).

    Esercizi con i bambini - Rendere i bambini ei loro genitori felici e giocosi ora. Bambini guadagnare il rapporto di musica e movimento con una semplici strumenti musicali. Treni e genitori danza e bambini. Si tratta di una collaborazione movimento, che approfondisce anche il rapporto tra padre e figlio.

    FIT BOX - Questo è un gruppo, divertente e altamente efficiente dell'energia utilizzo di totem appositamente preparato boxe, dove al tempo stesso i clienti sono la musica, la motivazione, fitness, divertimento e relax mentale. Il programma originale era vyvynut in modo che la gente ha detto di quasi ogni età e livello di fitness.

     

    Zumba - Zumba è un programma dinamico di fitness nuovo che combina elementi di attività aerobica e balli latino americani. Esso utilizza i passi base di salsa, reggaeton, merengue e cumbia. Zumba è basato sul principio della formazione cardio intermittente, che si alterna con una parte lenta oscillazione, e questa combinazione è una formazione brucia-grassi ed efficiente del corpo.

    Attualita

    • 1.6.2018-Vážení zákazníci, z důvodu soutěže “Taneční skupina roku” používejte tento víkend 1.6.-3.6.2018 zásobovací vchod od hotelu Slavia. Děkujeme za pochopení.
    • 27.3.2018-Vážení zákazníci, z důvodu rekonstrukce šaten pro sportovce bude ve čtvrtek 29.3. od 10:00 do 13:00 hodin vypnutá elektřina. Fitness Slavia bude vzhledem k tomu fungovat v omezeném provozu. Děkujeme za pochopení
    • 25.1.2018-Vážení zákazníci, na soláriu proběhl servis, seřízení a výměna trubic. Přijďte si k nám proto zkrátit dlouhé zimní měsíce, prohřát se a opálit se !

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