pondělí - pátek
07:00 - 22:00

sobota - neděle
08:00 - 21:00

Vladivostocká 1460/10, Praha 10, areal plaveckého stadionu SLAVIA PRAHA
tel.: +420 267 310 484 / email.: martin@slaviafitness.cz

česky english deutsch italiano

  • Fitness
  • Trénéři
  • Trenérská škola
  • Indoor cycling, aerobic
  • Masáže
  • Solárium
  • Fit-Bar
  • V areálu k dispozici
  • Ceník
  • Rozvrh
  • Kolektivní cvičení

    INDOOR CYCLING - Vysoce intenzivní cvičení na stacionárních kolech značky TOMAHAWK za doprovodu emotivně laděné hudby. Posílí se a vytvaruje hlavně oblast hýždí, zbavíte se celulitidy a Vaše kondice se po několika hodinách viditelně zlepší. Jízda je navíc zefektivněna o posilovací prvky na horní část těla. Indoor cycling Vás dostane do varu a dokonale se zbavíte Vašich nahromaděných starostí. Celou hodinou Vás bude provázet profi instruktor.

    AEROBIC - Nejen tvaruje Vaši postavu a zvyšuje fyzickou kondici, ale též významně přispívá k celkovému tělesnému a duševnímu zdraví. Obsahuje základní kroky, které se postupně spojují do sestav

    CARDIOAEROBIC - Cvičí se aerobní sestava, která obsahuje základní kroky opakující se vícekrát za sebou, vazby mezi cviky jsou jednoduché, důraz se klade hlavně na tempo. Tento druh zatížení vede ke zlepšení dýchacího a oběhového systému a výrazně se při něm spaluje tuková vrstva.

    STEPAEROBIC – Jedná se o zátěžovou formu aerobicu, za použití stupínku „stepu“. Hlavním cílem je působit na určené svaly tak, aby se dosáhlo jejich optimálního zpevnění a zvýšila se tak jejich pracovní kapacity, která zabezpečuje lepší fungování motoriky a zlepšuje celkovou koordinaci pohybů.

    POWERAEROBIC – Cvičí se aerobní sestava zaměřená hlavně na zpevnění jednotlivých částí těla, zejména těch svalů, které jsou „vidět“, čímž je cvičení atraktivní. Formují se hlavně problémové partie např.oblast hýždí, břicha, ale také paží. Dbá se při tom na vyrovnávání disbalancí.

    BODYSTYLING - Toto cvičení je zaměřené především na rovnoměrné posílení hlavních svalových skupin celého těla a tím formování celé postavy. Sestavy jsou jednoduché, spojené do nenáročných choreografií. Důraz se klade též na tempo, aby se zvyšovala tělesná vytrvalost.

    POWERJÓGA – Je to styl cvičení, kombinující pozice  jógy a strečinku. Je určena k protahování, uvolňování a posilování určitých svalových skupin. Je založená na pravidelném opakování základních jógových pozic v dynamickém sledu. Ovlivňuje nejenom tělo, ale i psychiku. Tato hodina je vedena absolventkou konzervatoře.

    DANCEJÓGA - Vychází z taneční techniky americké tanečnice, choreografky a pedagožky Marthy Graham. Je to speciální cvičení, které vede k protažení zkrácených svalů, k celkovému zpevnění těla, ke zlepšení koordinace rukou a nohou a k zvětšení pohybového rozsahu. Je to základ všech moderních tanců a výborný způsob, jak se naučit „hýbat“. Tato hodina je též vedena absolventkou konzervatoře, (na tuto hodinu si neberte obuv).

    CVIČENÍ S DĚTMI – Provedeme děti a jejich rodiče veselou a hravou hodinou. Děti získávají vztah k hudbě a pohybu také pomocí jednoduchých hudebních nástrojů. Cvičí a tančí rodiče i děti. Jedná se o pohybovou spolupráci, čímž se také prohlubuje vztah mezi rodičem a dítětem.


    FIT BOX – Jedná se o skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech, při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost. Tento originální program byl vyvynut tak, aby oslovil lidi téměř každého věku a úrovně zdatnosti.

     

    ZUMBA - Zumba je nový dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko amerických tanců. Využívá základní kroky SALSY,REGGAETONU,MERENGUE a CUMBIE. Zumba je založena na principu přerušovaného cardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla.

    Aktuality

    • 19.9.2017- Vážení zákazníci, ve spolupráci s portálem SLEVOMAT jsme pro Vás připravili tradiční podzimní akci pěti vstupové permanentky do Fitness Slavia! Odkaz: https://www.slevomat.cz/akce/1183556-mesicni-permanentka-na-5-cviceni 
    • 14.6.2017-Dnes máte poslední šanci zaregistrovat se na turnaj v beach volejbale s hráči slávistického A-týmu. Informace najdete zde: http://www.hc-slavia.cz/
    • 13.6.2017-Vážení zákazníci Fitness, Beache a Trenérské školy na Slavii. Zastavte se na recepci Fitness Slavia vyzvednout VOUCHER na slevu až 50% do NIKE PRAGUE !! AKCE je v termínu 16.6. - 23.6.

    © Copyright 2010 FITNESS SLAVIA / Vyrobil HBdesign.cz
    FITNESS SLAVIA. Vladivostocká 1460/10, 100 00, Praha 10 | +420 267 310 484 / martin@slaviafitness.cz